Традиционные рецепты

Рецепт пряного тыквенного смузи

Рецепт пряного тыквенного смузи

  • Рецепты
  • Тип блюда
  • Десерт
  • Замороженные десерты
  • Мороженое

Восхитительно сливочный молочный коктейль, который легко и быстро приготовить. Он настолько хорош, что можно подавать его на десерт!

19 человек сделали это

ИнгредиентыПорций: 10

  • 825 г тыквенного пюре
  • 475 мл ванильного мороженого, размягченного
  • 950 мл молока
  • 1 чайная ложка молотой корицы
  • 1/2 чайной ложки молотого мускатного ореха
  • 1/4 чайной ложки молотого булава
  • 250 мл взбитых сливок
  • 1 щепотка молотого мускатного ореха

МетодПодготовка: 15 минут ›Готово через 15 минут

  1. В жидкостном или кухонном комбайне смешайте пюре из тыквы, мороженое, молоко, корицу, мускатный орех и мускатный орех порциями.
  2. Разлить по отдельным чашкам. Сверху посыпьте взбитыми сливками и посыпьте мускатным орехом.

Недавно просмотренные

Обзоры и рейтингиСредний глобальный рейтинг:(20)

Обзоры на английском языке (16)

Кимберли

Я думаю, что низкие оценки этого рецепта можно отнести к тому, что люди думают, что получат что-то насыщенное и сладкое, например, тыквенный пирог или тыквенный молочный коктейль в сети ресторанов быстрого питания, но это действительно хорошо. Я согласен, что ему нужен подсластитель, поэтому я добавил 1 1/2 столовой ложки Splenda, и это сработало отлично (как и такое же количество сахара, которое я предполагаю). Я также просто использовал специю для тыквенного пирога вместо всех отдельных специй, и я использовал примерно двойную (около 2 чайных ложек на весь рецепт). Получилось неплохо, и моей маме, которая не любит ничего необычного, тоже очень понравилось.-26 ноя 2005

по ZaQ

фантастика! я искал такой рецепт и наконец нашел его. но убедитесь, что вы посмотрите, сколько он обслуживает ... я этого не делал; и слишком много уступил! в остальном это невероятно. Я предлагаю добавить туда несколько кубиков льда, чтобы было немного холоднее. все смешивание согревает его, даже если в нем есть мороженое. также я не упомянул булаву, у меня ее не было, и она была идеальной без нее.-31 августа 2009 г.

Автор: Сара Джо

Восемь больших пальцев от всех членов моей семьи. Даже муж, который меня удивил. Никакой булавы, поэтому я использовала 1 1/2 чайной ложки. из специй для тыквенного пирога. Других изменений я не делал. Это очень похоже на коктейль из тыквенного пирога, который просто потрясающий. Мои дети думали, что я самая крутая мама на свете.-20 декабря 2009 г.


Рецепт смузи со специями из тыквы

Тыквенная специя не обязательно должна быть только в выпечке или латте, ее также можно завернуть в полезный смузи. Этот восхитительный рецепт смузи со специями из тыквы напоминает тыквенный мусс и очень питателен.

Этот пост спонсируется программой Baptist Health Jacksonville 4her.

Этой осенью я сильно ударил по тыквенной специи. Я начал с этого восхитительного рецепта тыквенной лепешки со специями, который, к сожалению (это сарказм), мне потребовалось 5 попыток, чтобы довести его до совершенства. Затем я перешла к добавлению специи для тыквенного пирога в утренний кофе во время заваривания, но все еще не удовлетворена! Я хотел чего-нибудь вкусного и полезного, что было бы приятно съесть в злополучной жаре Флориды, которую мы все еще испытываем здесь.

Введите этот рецепт смузи из тыквенных специй. Я решил объединить теплоту осенних специй, пользу для здоровья некоторых суперпродуктов и приятную текстуру. Эврика, я нашла! Это также смузи только для одного, потому что я ненавижу тратить время на смузи, и на следующий день они редко становятся такими же вкусными.


Правильный выбор ингредиентов

Для этого тыквенного смузи вы объедините несколько фаворитов из обилия осенних вкусов. Но прежде чем они попадут в блендер, убедитесь, что у вас есть замороженный банан под рукой, потому что это будет основой рецепта смузи.

  1. Банан: Замороженного банана не так много, только самый маленький кусочек, чтобы придать тыквенному смузи непревзойденную кремовую основу. Под всей тыквой, кленом, специями и корицей - вы совершенно не можете почувствовать банановый аромат.
  2. Настоящий кленовый сироп. Для лучшего вкуса используйте чистый кленовый сироп, а не сироп для завтрака.
  3. Йогурт. Обычно в этом рецепте используется ванильный греческий йогурт. Не стесняйтесь использовать вместо него обычный (не греческий) ванильный или простой греческий йогурт.
  4. Специи . Вместо приготовленной специи для тыквенного пирога попробуйте добавить мускатный орех, гвоздику, имбирь и / или корицу по вкусу.
  5. Молоко. Обычно мы используем обезжиренное молоко. Кокосовое молоко, миндальное молоко или другое немолочное или коровье молоко - прекрасная замена.

Чтобы превратить этот тыквенный смузи в вкусный тыквенный коктейль завтрак посыпать гранолой из тыквенных специй.


Рецепт пряного тыквенного смузи

Это восхитительный рецепт смузи из тыквы как охлажденный тыквенный пирог в стакане, но без вредных жиров и лишних калорий.

Из этого густого сливочного смузи можно приготовить вкусный и сытный жидкий завтрак, закуску или десерт. Он подготовит вас к осени и праздникам!

Используйте очень спелые бананы (с коричневыми пятнами), желательно замороженные, чтобы тыквенный смузи густую консистенцию и подсластите по своему вкусу.

  • 2 стакана несладкого ванильного миндального молока
  • 1 стакан тыквенного пюре (можно консервированное, лучше свежее)
  • 2 спелых банана, свежие или замороженные
  • 1/3 стакана свежего апельсинового сока
  • 2-3 сушеных финика, предварительно замоченных (или горсть изюма)
  • 1/2 чайной ложки молотой корицы
  • 1/8 чайной ложки молотого мускатного ореха

  1. Добавьте все ингредиенты в блендер. Пюре до однородной кремовой консистенции.
  2. Если тыквенное и / или миндальное молоко не остыло, можно добавить горсть льда. Я решил не делать этого, чтобы он оставался как можно более кремообразным. Вы также можете добавить немного воды или миндального молока, если ваш смузи слишком густой. Сверху посыпьте корицей и / или мускатным орехом.

По этому рецепту подойдет и пюре из кабачков, например кабоча или мускатный орех.

Кстати, приготовленная тыква тоже отлично подходит для этого рецепта!

Вариации

Этот рецепт прекрасно сочетается и с пюре из кабачков. Я попробовала желудь и кабочу, и они оба были восхитительны. Также можно использовать сырую тыкву или тыкву. Вы можете легко поиграть со вкусом, добавив немного ванильного экстракта или специй тыквы или яблочного пирога, а не только корицы.

  • добавьте 1 стакан мягкой зелени, например шпината (если вы не собираетесь использовать ярко-оранжевый вау-фактор)
  • добавить 1 столовую ложку молотых семян льна
  • добавить больше воды / немолочного молока или до желаемой консистенции
  • вместо фиников добавить 1/4 стакана изюма

Если вы используете сухие ингредиенты, сначала смешайте их с жидкостью до получения однородной массы. Затем добавьте остальные ингредиенты и взбейте на сильном огне до однородной кремообразной массы. (Высокоскоростным блендерам может потребоваться 2 минуты, менее мощным блендерам может потребоваться намного больше, иногда 5-10 минут).

Этот рецепт вегетарианский, веганский, без молочных продуктов, без яиц, без рафинированного сахара, без пшеницы, без сои (если не используется соевое молоко), без орехов, без глютена и без натрия. Пожалуйста, используйте в своих смузи только немолочное молоко! Об этом вам скажут даже этот врач и врачи на PCRM.org!

Существует множество немолочных источников кальция, не подвергающихся жестокому обращению, - ознакомьтесь с ними здесь.

Для всех своих рецептов смешивания я использую Vitamix. Если у вас еще нет VitaMix, я настоятельно рекомендую вам проверить, на что способна эта машина! Для получения дополнительной информации о VitaMix вы можете перейти непосредственно на сайт VitaMix. Вы также можете прочитать мой пост о лучшем блендере.

Я ОБОЖАЮ свой VitaMix и настоятельно рекомендую приобрести его, если вы готовы внести серьезные изменения в свой рацион. У меня уже почти 5 лет и пользуюсь ежедневно!

Если вы решили приобрести Vitamix & # 8211, обязательно используйте Промокод 06-004554 чтобы получить бесплатную доставку.

Смузи с тыквенным пирогом: в моем Vitamix

Вопросов? Комментарии? Предложения?

Если у вас есть любимый рецепт, почему бы не отправить его здесь, в разделе комментариев этого блога рецептов смузи, чтобы другие тоже могли насладиться им!


Варианты рецептов

Выбор рецепта тыквенного смузи зависит от вас. Так много вкусных блюд, что сложно выбрать! Вот лишь несколько простых советов & # 8230

  • Сделайте это без молочных продуктов! Здесь нужно обратить внимание на два ингредиента: молоко с низким содержанием углеводов и протеиновый порошок с низким содержанием углеводов. Придерживайтесь кокосового молока (рекомендуется в рецепте ниже) а если вы выберете протеиновый порошок на растительной основе, вы получите потрясающий веганский смузи из тыквы.(т.е. без молочных продуктов!) так что он может вписаться в большинство планов здорового питания.
  • Добавьте зелень. Известно, что я бросал горсть шпината в этот рецепт тыквенного смузи. Если вы не возражаете против зеленого цвета, добавление авокадо превращает этот рецепт тыквенного смузи в зеленый смузи с низким содержанием углеводов, который еще более кремовый и невероятно питательный.
  • Добавьте шоколад с низким содержанием углеводов. Вы можете усилить фактор декаданса и превратить его в шоколадный молочный коктейль с низким содержанием углеводов, добавив его одним из трех способов: (с низким содержанием углеводов) шоколадный сироп для вашего смузи, выбирая шоколадный протеиновый порошок вместо ванили или добавляя несколько чайных ложек какао-порошка
  • Добавьте фрукты. Можно добавить банан(вместо протеинового порошка) чтобы усилить кремообразность этого коктейля! Если вы придерживаетесь рецептов с низким содержанием углеводов (как я!) откажитесь от банана и выберите фрукты с низким содержанием углеводов. Хотите верьте, хотите нет, но тыквенный клубничный смузи с низким содержанием углеводов - чертовски вкусный! Малина и ежевика также входят в список с низким содержанием углеводов.
  • Добавьте арахисовое масло с низким содержанием углеводов. Смузи из тыквы и арахисового масла с низким содержанием углеводов может показаться странной комбинацией. НО это, безусловно, стоит попробовать,смузи с арахисовым маслом сделает ваш коктейль более кремообразным, добавляя при этом немного жира и белка в каждый глоток.

А что насчет специи?

Как вы знаете из других моих постов, наши обычные домашние специи обладают удивительной пользой. Они обладают согревающими, детоксифицирующими и улучшающими метаболизм свойствами.

Идея тыквенных специй действительно полезна, если вы создаете рецепты, используя все натуральные цельные пищевые ингредиенты.

Некоторые из основных ароматных специй, включенных в этот рецепт, - это корица и мускатный орех!

Что мы ждем? Давайте готовиться! )

После обжаривания сладкого картофеля залейте его холодной водой и, когда он остынет, снимите кожицу. Смешайте все ингредиенты вместе, начиная с низкой и увеличивая скорость по мере необходимости.

Мы ВСЕ время от времени балуемся, однако, когда мы можем делать наши собственные рецепты, мы можем чувствовать себя хорошо из-за ингредиентов. Это потому, что мы осознаем все, что в него входит.

В отличие от всех тех заманчивых, но супер-обработанных тыквенных латте, которые тянутся повсюду! Это ничем не отличается от того, что мы добавляем в наши смузи.

Полный рецепт ниже…

  • Добавьте 1 сладкий картофель
  • Затем добавьте 1 & frac12 стакана миндального или конопляного молока.
  • Затем 1 замороженный банан
  • Добавьте 1 ст. пряность для тыквенного пирога
  • 1 ч. Л. экстракт ванили
  • 1 ч. Л. корица
  • щепотка мускатного ореха
  1. Запекать сладкий картофель в духовке при температуре 350 градусов до очень мягкого состояния (около 45 минут). Остудить и удалить кожицу.
  2. Смешайте все ингредиенты, начиная с низкой и увеличивая скорость по мере необходимости.
  3. Наслаждаться!

Удачного смешивания и не забудьте добавить это на свою доску для смузи Pinterest!


Легкий пряный смузи из тыквы (палео, веганский, AIP)

Этот легкий тыквенный смузи имеет гладкую кремовую текстуру и сладкий пряный вкус. Это идеальный здоровый палео, айп и веганский осенний завтрак!

Этот легкий тыквенный смузи имеет гладкую кремовую текстуру и сладкий пряный вкус. Это идеальный здоровый палео, айп и веганский осенний завтрак!

Этот смузи из тыквенного пирога - один из моих любимых рецептов утреннего завтрака! С ним легко играть и делать замены. Это также очень сытный завтрак с полезными жирами и белками, которые утолят голод.

Этот рецепт включает желатин, содержащий гидролизат коллагена травяного откорма, для получения белка. Это форма водорастворимого желатина, который является отличной добавкой с полезными аминокислотами и белком, которые могут поддерживать здоровье суставов, волос и кожи.

Если вы соблюдаете аутоиммунную палеодиету, это может быть забавный завтрак, если вы устали от мяса и овощей.

Что такое аутоиммунная палеодиета (АИП)?

Аутоиммунная палеодиета - это протокол, который помогает людям с аутоиммунными расстройствами удалять продукты, которые могут вызвать обострения, и определять пищевую чувствительность. Узнайте больше о деталях диеты AIP здесь.

Почему мне нравится этот рецепт:

  • Вам не нужно ждать праздников, чтобы насладиться вкусным вкусным тыквенным пирогом! Этот тыквенный смузи очень вкусный и легкий в приготовлении. Плюс он может похвастаться с высоким содержанием белка и полезных жиров, которые помогут вам оставаться сытым по утрам и избежать падения уровня сахара в крови поздно утром (как многие люди испытывают после завтрака с низким содержанием белка и высоким содержанием сахара или углеводов)
  • С помощью этого рецепта тыквенного смузи легко сделать замену в соответствии с вашими диетическими потребностями. Ознакомьтесь с советами рецептов ниже, чтобы узнать о них.
  • Небольшое количество авокадо не только обеспечивает дозу полезных жиров, но также помогает эмульгировать все ингредиенты, в результате чего получается насыщенный сливочный смузи.. плюс со всеми другими доминирующими ароматами, вы даже не пробуете его!
  • Добавление кокосовое масло ускоряет метаболизм из-за полезных масел MCT. Это также поможет вам оставаться сытым!
  • Коллаген безвкусный и добавляет белок, а также обладает множеством других удивительных преимуществ.
  • Вы даже можете заранее приготовить этот рецепт и хранить его в банке в холодильнике для легкого завтрака на ходу. Это продлится около 2 дней. Я делаю это часто, когда знаю, что утром тороплюсь.

Советы по легкому рецепту смузи из тыквы:

  • Если ты веган, вы захотите заменить белок коллагена одинаково с вашим предпочтительным типом веганского протеинового порошка. Рисовый протеин или веганская смесь разных протеинов без запаха, вероятно, лучше всего подойдут для того, чтобы не изменить вкус тыквенного смузи. Хотя мне нравятся белки, такие как гороховый белок или конопля, они изменят вкус смузи, поэтому вам, возможно, придется внести изменения, если вы их используете.
  • Если вы на AIP, вы можете отказаться от специи для тыквенного пирога и использовать вместо нее корицу в равных частях. Вам также необходимо заменить кокосовое молоко миндальным молоком и заменить кокосовое масло ореховым маслом.
  • Кленовый сироп идеально сочетается со вкусом тыквенного пирога, но вы также можете заменить его любым подсластителем по вашему выбору. например, мед, кокосовый сахар, подсластитель из монашеских фруктов или сахар. Если вы предпочитаете более сладкий смузи, добавляйте больше любимого подсластителя по 1 столовой ложке за раз, пока он не достигнет желаемого уровня сладости.
  • Другой вкусная замена, приготовленная по этому рецепту, заменяет протертое тыквенное пюре на приготовленный сладкий картофель.. Поскольку сладкий картофель, как правило, немного гуще, для него требуется немного больше миндального молока. Из него получается восхитительный смузи!
  • Иногда Я люблю добавлять в этот тыквенный смузи каплю эфирного масла воровского. Это невероятный защитник иммунитетаэто смесь гвоздики, корицы, лимона, розмарина и эвкалипта. Я люблю часто использовать его осенью и зимой.
  • Вы всегда можете добавить больше молока, воды или кубиков льда, чтобы добиться желаемой консистенции.

Как сделать этот легкий тыквенный смузи:

Рецепт этого тыквенного смузи не может быть проще! Сначала просто добавьте все ингредиенты в блендер.

Накройте крышкой и взбивайте, пока все не смешается. Вы можете добавить еще молока, воды или кубиков льда, пока смесь не достигнет желаемой консистенции.

Сверху посыпьте корицей для здорового осеннего завтрака!


Еще рецепты смузи

Ищете полезные рецепты смузи? Вот некоторые из наших любимых:

  • Сливочный:Йогурт, кокосовое молоко, ванильный протеин, овсянка, шоколадно-банан, смузи с семенами чиа или арахисовым маслом. Невероятно сливочный и насыщенный аромат.
  • Фрукты:Банан, персик, гранат, яблоко, ягода асаи, арбуз, апельсин, манго-ананас, манго-банан, драконий фрукт, киви, виноград или ананасовый смузи Сочный и слегка сладкий: идеально освежающий. (Перейти к фруктовым смузи.)
  • Зелень и овощи:Кале, сельдерей, морковь, огурец, авокадо, авокадо, банан, зелень, свекла или смузи из шпината. Вы забудете, что едите все эти полезные ингредиенты. (См. Все наши вегетарианские смузи.)
  • Ягоды:Клубника, смесь ягод, клубника-черника, фрукты, черника, клубника-банан, клубнично-манго или чернично-банановый смузи-тарт со сладким фруктовым вкусом!

Опубликовано 30 сентября 2020 г. / Последнее обновление 16 января 2021 г.

Категория:

С тегами:


Замороженный банан: Я рекомендую вам всегда иметь под рукой замороженные бананы, так вы сможете приготовить всевозможные потрясающие смузи. Всякий раз, когда у вас есть спелые бананы, очистите их, разрежьте на части и заморозьте в пакете для заморозки. Таким образом, вы всегда будете настроены на любую тягу к смузи, которая встречается у вас на пути.

И если вы не большой поклонник бананов, не бойтесь! Вы действительно не сможете почувствовать вкус банана, если смешать его с другими ароматизаторами. Замороженные бананы просто добавляют чудесную текстуру и основу смузи.

Приправа для тыквенного пирога: Если у вас нет купленной в магазине смеси специй для тыквенного пирога, вы можете приготовить ее самостоятельно, используя наш домашний рецепт специй для тыквенного пирога.

Миндальное молоко: В этом смузи мы использовали миндальное молоко, но подойдет любое немолочное молоко. Если вы используете кокосовое молоко, то нежирный / легкий вариант лучше подойдет, иначе смузи может быть слишком густым.

Тыквенное пюре: Вы можете использовать любое тыквенное пюре в этом рецепте, консервированное или свежее.

Миндальное масло: Аромат миндального масла идеально дополняет этот смузи! Но не стесняйтесь заменять любое другое ореховое масло на ваш выбор.


Рецепт смузи с протеиновыми тыквенными специями

Ингредиенты

  • 2 стакана несладкого миндального молока
  • 1 чашка консервированной несладкой тыквы
  • 2 замороженных и спелых банана
  • ½ стакана греческого йогурта (простого или ванильного)
  • 2 столовые ложки ванильного протеинового порошка
  • 1 ч.л. смеси специй для тыквенного пирога

Этот смузи - отличный способ использовать перезрелые бананы без добавления подсластителя (и лишних калорий)!

Инструкции


Смотреть видео: Smoothie de dovleac si superalimente (January 2022).