Лучшие рецепты

Палео Рецепты

Палео Рецепты

Добро пожаловать во все палео! Здесь вы найдете множество рецептов на завтрак, обед и ужин. От быстрого супа-гамбургера до чоризо и яичницы-болтуньи - у нас есть все, что вам нужно, чтобы вы могли работать в течение всего дня.

Палео-рецепты на лето

  • Как приготовить идеальный гуакамоле

    10 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Лучший гуакамоле прост: только спелые авокадо, соль, немного лайма, лук, перец чили, кинза и нарезанные помидоры. Подавайте его как соус на следующей вечеринке или ложите его поверх тако, чтобы легко улучшить обед.

  • Элиза Бауэр

    Сальса из свежих помидоров (Пико де Галло)

    6 мин

    Без глютена, Палео, Веганский

    Самодельное пико де галло самое лучшее! Нарезанные свежие помидоры, перец чили, красный лук, кинза и лайм предназначены для употребления в свежем виде - не зря это называется сальса фреска.

  • Элиза Бауэр

    Жареный кабачок с чесноком

    25 мин.

    Без глютена, Палео, Веганский, Вегетарианский

    Легкий рецепт жареных кабачков! Как приготовить кабачки, разрезав их вдоль, запекая в духовке с оливковым маслом, чесноком, черным перцем и прованскими травами.

  • Элиза Бауэр

    Фланк-стейк на гриле

    2 часа 30 минут

    Низкоуглеводный, Палео

    Этот жареный на гриле маринованный фланк-стейк тает во рту! Маринад из соевого соуса, меда и чеснока делает эту нарезку особенно вкусной.

  • Элиза Бауэр

    Tomatillo Salsa Verde

    25 мин.

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    3 метода приготовления домашней Tomatillo Salsa Verde, восхитительной мексиканской зеленой сальсы, приготовленной с жареными томатилло, перцем чили, соком лайма, кинзой и луком.

  • Элиза Бауэр

    Лосось на гриле

    45 мин

    Без глютена, Полезное, с низким содержанием углеводов, Палео

    Вот простой способ приготовить лосось на гриле, чтобы рыба не прилипала к решетке. Promise! И смешайте свой подход с 4 разными маринадами, пока вы это делаете.

  • Элиза Бауэр

    Три наконечника в стиле Санта-Мария

    1 час, 35 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Классический калифорнийский ростбиф из говядины в стиле Санта-Мария с треугольным вырезом снизу, с острым, соленым, чесночным корочкой.

  • Элиза Бауэр

    Креветки Севиче

    1 час, 20 мин

    Без глютена, Полезное, с низким содержанием углеводов, Палео

    Прикольный и вкусный рецепт севиче из креветок, креветки подаются с измельченным красным луком, чили, кинзой, огурцом, авокадо с соком лимона и лайма.

  • Чай Латте со льдом

    Приготовьте чай латте со льдом дома! В этом простом методе используется холодный чай, медовый сироп и молоко. Сделайте большую партию и наслаждайтесь ею всю неделю!

  • Элиза Бауэр

    Шашлык из говядины

    1 час

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Называйте их кебабами, кебабами или шашлыками, какой же летний гриль без них? Сверху кусочки вырезки, замаринованные в соевом соусе, чесноке, имбире, маринаде из оливкового масла, обжаренные с луком, грибами, болгарским перцем.

  • Элиза Бауэр

    Ceviche

    3 ч. 15 мин.

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Вот как приготовить классический севиче (или севиче), используя традиционный латиноамериканский метод приготовления свежей рыбы. Кубики красного луциана готовят на соке лайма и лимона. Подавайте этот восхитительный севиче в кукурузных лепешках или с чипсами.

  • Элиза Бауэр

    Баба Гануш (соус из баклажанов)

    1 час, 10 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Классический Баба Гануш готовится путем обжаривания баклажанов до мягкости, вычерпывания внутренностей и пюре с тахини, чесноком и специями. Этот соус из баклажанов, поданный с лавашем или крекером, станет отличной закуской или закуской для вечеринки.

  • Элиза Бауэр

    Перец шишито в пузырях

    9 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Перец шишито в пузырях - это вкусная, быстрая и легкая закуска, гарнир или закуска. Нежные и сладкие, они похожи на мини-попперс на один укус!

  • Элиза Бауэр

    Цыпленок на гриле с кинзой и лаймом

    45 мин

    Без глютена, Полезное, с низким содержанием углеводов, Палео

    Цыпленок на гриле с кинзой и лаймом! Замаринуйте куриные грудки без кожи и костей в соке лайма и маринаде кинзы, а затем быстро приготовьте на гриле до идеального состояния. Так легко!

  • Элиза Бауэр

    Икра баклажанная

    50 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Потрясающий соус из копченой икры из баклажанов! Идеально подходит для намазывания на крекеры, чтобы получить легкую, полезную и вкусную закуску.

  • Шерил Джулиан

    Легко обжаренные кабачки

    30 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Обжаренные кабачки с укропом - такой простой и легкий гарнир к летним блюдам. Шесть ингредиентов, 15 минут и готово. Прекрасно подходит для самостоятельного приготовления или подавать с жареной курицей или рыбой.

  • Элиза Бауэр

    Зеленая фасоль с беконом

    Свежая стручковая фасоль - замечательная вещь. Приготовьте их, ненадолго бланшировав, затем обжарьте в беконе. Перемешайте с небольшим количеством бекона, черного перца и уксуса и подавайте как гарнир с жареным цыпленком или стейком.

  • Элиза Бауэр

    Папины Рататуй

    1 час, 50 ​​мин

    Без глютена, Палео, Веганский

    Этот роскошно мягкий и ароматный рецепт рататуя стоит затраченных усилий. Овощи сначала подрумянивают, затем обжаривают, а затем готовят в томатном соусе. Это блюдо из рататуя включает лук, чеснок, кабачки, кабачки, сладкий перец, баклажаны, помидоры и зелень.

  • Коко Моранте

    Как легко приготовить соленья в холодильнике

    15 мин

    Без глютена, Палео, Веганский, Вегетарианский

    Домашние соленья из холодильника так легко приготовить самому! Консервирование не требуется. Они готовы примерно через 24 часа. Отлично подходит для гамбургеров, сэндвичей и закусок в течение всего лета.

  • Элиза Бауэр

    Кукурузная сальса

    20 мин

    Без глютена, Палео, Веганский, Вегетарианский

    Узнайте, как приготовить кукурузную сальсу лучше, чем Chipotle! Его легко приготовить, и оно вызывает привыкание.

  • Саммер Миллер

    Как приготовить лучший стейк на гриле

    Самый надежный способ приготовить лучший стейк на гриле? Это несложно - речь идет о мелких деталях, таких как выбор лучшего нареза, сушка на воздухе в холодильнике и приготовление масляного соуса с травами для полировки. Разожгите гриль!

  • Элиза Бауэр

    Мексиканский фруктовый коктейль

    15 мин

    Без глютена, Палео, Веганский, Вегетарианский

    Восхитительный мексиканский фруктовый салат с ананасом, апельсином, яблоком, луком, халапеньо и соком лайма

Недавние палео-рецепты и идеи

  • Элиза Бауэр

    Жареный кабачок с чесноком

    25 мин.

    Без глютена, Палео, Веганский, Вегетарианский

    Легкий рецепт жареных кабачков! Как приготовить кабачки, разрезав их вдоль, запекая в духовке с оливковым маслом, чесноком, черным перцем и прованскими травами.

  • Шерил Джулиан

    Легко обжаренные кабачки

    30 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Обжаренные кабачки с укропом - такой простой и легкий гарнир к летним блюдам. Прекрасно подходит для самостоятельного приготовления или подавать с жареной курицей или рыбой.

  • Коко Моранте

    Как легко приготовить соленья в холодильнике

    15 мин

    Без глютена, Палео, Веганский, Вегетарианский

    Домашние соленья из холодильника так легко приготовить самому! Консервирование не требуется. Отлично подходит для гамбургеров, сэндвичей и закусок в течение всего лета.

  • Элиза Бауэр

    Перец шишито в пузырях

    9 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Перец шишито в пузырях - это вкусная, быстрая и легкая закуска, гарнир или закуска. Нежные и сладкие, они похожи на мини-попперс на один укус!

  • Элиза Бауэр

    Баба Гануш (соус из баклажанов)

    1 час, 10 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Классический Баба Гануш готовится путем обжаривания баклажанов до мягкости, вычерпывания внутренностей и пюре с тахини, чесноком и специями. Этот соус из баклажанов, поданный с лавашем или крекером, станет отличной закуской или закуской для вечеринки.

  • Элиза Бауэр

    Сальса из свежих помидоров (Пико де Галло)

    6 мин

    Без глютена, Палео, Веганский

    Самодельное пико де галло самое лучшее! Нарезанные свежие помидоры, перец чили, красный лук, кинза и лайм предназначены для употребления в свежем виде - не зря это называется сальса фреска.

  • Элиза Бауэр

    Шашлык из говядины

    1 час

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Называйте их кебабами, кебабами или шашлыками, какой же летний гриль без них? Сверху кусочки вырезки, замаринованные в соевом соусе, чесноке, имбире, маринаде из оливкового масла, обжаренные с луком, грибами, болгарским перцем.

  • Элиза Бауэр

    Лосось на гриле

    45 мин

    Без глютена, Полезное, с низким содержанием углеводов, Палео

    Вот простой способ приготовить лосось на гриле, чтобы рыба не прилипала к решетке. Promise! И смешайте свой подход с 4 разными маринадами, пока вы это делаете.

  • Аарон Хатчерсон

    Стейк на плите

    Получите стейк ресторанного качества, не выходя из собственной кухни, приготовив его на плите. Секрет успеха - это горячая сковорода, хороший вытяжной вентилятор и в конце намазывать маслом и зеленью.

  • Саммер Миллер

    Как приготовить лучший стейк на гриле

    Самый надежный способ приготовить лучший стейк на гриле? Это не сложно - речь идет о мелких деталях, таких как выбор лучшего нареза, сушка на воздухе в холодильнике и приготовление масляного соуса с травами для полировки. Разожгите гриль!

  • Салли Варгас

    Куриные бедра в сковороде с картофелем, морковью и зеленью

    1 час

    Без молочных продуктов, без глютена, полезное для здоровья, с низким содержанием углеводов, палео

    Хрустящий цыпленок на сковороде готовится в ароматном лимонном бульоне и подается на подушке из швейцарского мангольда, картофеля и моркови. В этой тушеной в духовке курице с овощами в стиле бистро есть все, что вам нравится в уютной и комфортной еде.

  • Элиза Бауэр

    Зеленая фасоль с беконом

    Свежая стручковая фасоль - замечательная вещь. Перемешайте с небольшим количеством бекона, черного перца и уксуса и подавайте как гарнир с жареным цыпленком или стейком.

  • Элиза Бауэр

    Легкая говяжья грудинка

    Простая трехкомпонентная говяжья грудинка! Вот как приготовить говяжью грудинку в духовке, намазанную смесью соуса барбекю и соевого соуса. Просто заверните в фольгу и запекайте до готовности. Эта говяжья грудинка получается простой и вкусной.

  • Элиза Бауэр

    Жаркое из свинины с зеленым луком

    25 мин.

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Этот жареный картофель со свининой - очень легкий ужин в будние дни. Сделано из нежирной свинины, зеленого лука и чеснока и готово через 25 минут. Пропустите еду на вынос и сделайте свой собственный!

  • Элиза Бауэр

    Бараньи отбивные с розмарином и чесноком

    Бараньи отбивные - такое простое и сытное блюдо. Замаринуйте их в розмарине и чесноке, быстро обжарьте на плите, и ужин подан. Отлично подходит для романтического свидания или званого ужина.

  • Элиза Бауэр

    Романеско Салат

    50 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, вегетарианский

    Когда-нибудь пробовали романеско? Это немного похоже на цветную капусту и немного на брокколи, и из него получается ОТЛИЧНЫЙ салат! Попробуйте этот овощ по простому рецепту.

  • Марта Ривера

    Тушеная говядина и капуста в медленном огне

    8 часов, 15 минут

    Без молочных продуктов, без глютена, палео

    Вам понравится эта легкая тушеная говядина и капуста, которую готовят прямо из кастрюли с ложкой цельнозерновой горчицы. Из остатков получаются отличные бутерброды с Рубеном!

  • Марта Ривера

    Жаркое из свинины по-кубински

    3 ч. 45 мин.

    Низкоуглеводный, Палео

    Жаркое из свинины по-кубински замариновано в чесночно-цитрусовом соусе моджо, чтобы мясо получилось ароматным и сочным. Кубинскую свинину легко приготовить, а из ее остатков можно приготовить кубинские бутерброды. Вперед - две ночи подряд ваша семья в восторге!

  • Элиза Бауэр

    Запеченный в духовке картофель фри из сладкого картофеля

    30 минут

    Без глютена, Палео, Веганский, Вегетарианский

    Этот запеченный в духовке картофель фри из сладкого картофеля вызывает такое привыкание! Кусочки сладкого картофеля, заправленные маслом, посыпанные специями и запекаемые на сильном огне до появления коричневой корочки и хрустящей корочки по краям.

  • Элиза Бауэр

    Лучший способ приготовить грибы

    15 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Не знаете, как приготовить грибы без жира? Попробуйте их обжарить в сухом виде! Этот метод - простой и быстрый способ идеально приготовить грибы, но без дополнительного масла или масла.

  • Кэти Морфорд

    Мини-шоколадные торты без муки с оливковым маслом

    38 мин.

    Без молочных продуктов, Без глютена, Палео, Вегетарианский

    Эти мини-шоколадные торты с оливковым маслом без муки действительно восхитительны и декадентски, вы можете быть удивлены, увидев в рецепте полезные ингредиенты. Они не содержат глютен (спасибо миндальной муке!) И сделаны с оливковым маслом вместо сливочного. А аромат? Такой богатый и приятный.

  • Коко Моранте

    Мексиканская тушеная свинина быстрого приготовления (Carnitas)

    2 ч. 15 мин.

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Если вам нужно быстро тушить свинину, приготовьте ее в скороварке или скороварке! Примерно в половине случаев, по сравнению с другими рецептами, по этому рецепту можно приготовить такие нежные карнитас для тако, буррито, энчилада и многих других мексиканских блюд.

  • Элиза Бауэр

    Как приготовить идеальный гуакамоле

    10 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Лучший гуакамоле прост: только спелые авокадо, соль, немного лайма, лук, перец чили, кинза и нарезанные помидоры. Подавайте его как соус на следующей вечеринке или ложите его поверх тако, чтобы легко улучшить обед.

  • Коко Моранте

    Куриный суп быстрого приготовления

    1 час, 20 мин

    Без глютена, палео

    Готовьте куриный суп в скороварке по-быстрому! Этот классический рецепт готовится из цельной курицы (или кусочков курицы), моркови, лука и сельдерея через 60 минут. Просто добавьте лапшу для куриного супа с лапшой!

  • Элиза Бауэр

    Классическая Каре ягненка

    35 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Каре ягненка такой элегантный! Идеально подходит для развлечения. Нежное жареное мясо ягненка, приправленное розмарином, тимьяном, чесноком, солью и свежемолотым черным перцем и смазанное оливковым маслом.

  • Элиза Бауэр

    Жареная говядина

    4 часа 35 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Классический рецепт ростбифа с использованием жаркого из крупы, круглой части или филе. Этот метод медленного обжаривания при слабом огне подходит для более жестких нарезок говядины; более низкий нагрев предотвращает чрезмерное затвердевание хрящей.

  • Элиза Бауэр

    Как приготовить идеальный гуакамоле

    10 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    Лучший гуакамоле прост: только спелые авокадо, соль, немного лайма, лук, перец чили, кинза и нарезанные помидоры. Подавайте его как соус на следующей вечеринке или ложите его поверх тако, чтобы легко улучшить обед.

  • Саммер Миллер

    Как сушить рассол и жарить индейку

    2 ч. 15 мин.

    Без глютена, палео

    Хотите самую идеально влажную, ароматную и сочную индейку на День Благодарения? Попробуйте засолить насухо! Все, что вам нужно сделать, это натереть индейку солью и дать ей постоять в холодильнике от 24 до 72 часов. Ни суеты, ни суеты. Лучшая индейка, которую вы когда-либо ели, скоро станет вашей!

  • Элиза Бауэр

    Сальса из свежих помидоров (Пико де Галло)

    6 мин

    Без глютена, Палео, Веганский

    Самодельное пико де галло самое лучшее! Нарезанные свежие помидоры, перец чили, красный лук, кинза и лайм предназначены для употребления в свежем виде - не зря это называется сальса фреска.

  • Ирвин Лин

    Су-вид стейк

    10 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    САМЫЙ ЛЕГКИЙ и ЛУЧШИЙ способ приготовить стейк - это приготовить его су-вид. Он точен и приготовит стейк в точности до желаемой степени готовности. Быстрое обжаривание на сковороде, чтобы закончить, и вы получите лучший стейк КОГДА-ЛИБО.

  • Элиза Бауэр

    Жареный кабачок с чесноком

    25 мин.

    Без глютена, Палео, Веганский, Вегетарианский

    Легкий рецепт жареных кабачков! Как приготовить кабачки, разрезав их вдоль, запекая в духовке с оливковым маслом, чесноком, черным перцем и прованскими травами.

  • Элиза Бауэр

    Prime Rib

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Рецепт прайм-ребра, как правильно приготовить жаркое из говяжьих ребрышек, пошаговые инструкции и фото. Идеально подходит для Рождества и праздников.

  • Элиза Бауэр

    Фланк-стейк на гриле

    2 часа 30 минут

    Низкоуглеводный, Палео

    Этот жареный на гриле маринованный фланк-стейк тает во рту! Маринад из соевого соуса, меда и чеснока делает эту нарезку особенно вкусной.

  • Элиза Бауэр

    Легкие яйца-пашот

    9 мин

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Вот как каждый раз приготовить идеально приготовленное яйцо-пашот! Яйца-пашот со сливочными желтками и твердыми белками - это самостоятельный завтрак. Вы также можете подать их с зеленью, с голландским соусом, в зерновой посуде или десятками других способов.

  • Элиза Бауэр

    Tomatillo Salsa Verde

    25 мин.

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео, веганский, вегетарианский

    3 метода приготовления домашней Tomatillo Salsa Verde, восхитительной мексиканской зеленой сальсы, приготовленной с жареными томатилло, перцем чили, соком лайма, кинзой и луком.

  • Элиза Бауэр

    Жареная баранина

    3 часа 30 минут

    Без глютена, с низким содержанием углеводов, палео

    Классический рецепт запеченной бараньей ножки. Баранья ножка, замаринованная в маринаде из цитрусовых и розмарина, затем обжаренная в духовке и на медленном огне.


Смотреть видео: Лайфхак 60. Палео-диета (September 2021).